kettlebells para entrenar en casa

Normalmente las mancuernas son los principales accesorios que podemos encontrar dentro de nuestro material deportivo para entrenar en casa. Sin embargo, si quieres ponerte en forma con un accesorio que te ayude a trabajar todas las partes del cuerpo, nada como las kettlebells.

Pero, ¿Por qué elegir una Kettlebells antes que una mancuerna?

Las mancuernas siguen ofreciendo mucha utilidad a la hora de ponernos en forma, aclaramos que no queremos echarlas al olvido. Solo queremos que sepas cuales son las ventajas de entrenar con los Kettlebells.

VENTAJAS:

Son muy versátiles: Debido a que el centro de gravedad de las kettlebells o bola rusa esta fuera  de nuestro agarre y debido a esto favorecen el incremento de la velocidad así como el recorrido curvo durante los movimientos. Esto nos permite utilizarlas para muchos ejercicios.

Fomentan el trabajo inestable: Las pesas rusas o kettlebells crean inestabilidad por lo antes mencionado. Por lo tanto, activa muchos músculos del cuerpo y te permite trabajar con mayor intensidad.

Entrenamiento más completo: Por las dos ventajas anteriores mencionadas, los Kettlebells permiten un entrenamiento más completo. Activando la musculatura central del cuerpo en la mayor parte de los ejercicios.

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KETTLEBELLS DISPONIBLES